Ищите простой и эффективный способ изменить себя к лучшему? Попробуйте принять холодный душ. Вот 15 причин, почему стоит начать уже сегодня.
Укрепляет силу воли.
Не каждый способен встать под струю холодной воды. Особенно, если за окном не жаркое лето.
Тренирует нервную систему.
Хотите повысить эмоциональную устойчивость? При стрессе встаньте ненадолго под холодный душ, тревоги как водой смоет.
Снижает стресс.
Чтобы унять стресс, нужно понизить уровень мочевой кислоты и повысить глутатион в крови. Холодный душ на это способен.
Повышает бдительность.
Этому способствует хорошее кровообращение и стимуляция нервной системы. Вы станете более внимательны и будете работать эффективно.
Улучшает кожу и волосы.
Конечно, холодный душ не влияет на состояние кожи и волос напрямую и сразу, но его тонизирующее действие и улучшеная работа организма сделают своё дело.
Способствует уменьшению жира в организме.
Холодные потоки воды бодрят организм и ускоряют обмен веществ, это улучшает жировой баланс и способствует потери лишних килограммов.
Повышает тестостерон у мужчин.
Улучшает плодовитость.
Усиливает кровообращение.
Повышает иммунитет.
Помогает лимфатической системе.
Ускоряет восстановление после тренировок и сильных физических нагрузок.
Уменьшает симптомы депрессии.
Бодрит с утра.
Улучшает ночной сон.
Улучшает работу дыхательной системы.
Подписывайтесь на наш канал в Телеграм: ПОДПИСАТЬСЯ.
