«Я, кажется, еще немного постройнела»: Анастасия Волочкова почти перестала есть, диетолог намекнул на опасные последствия слишком скудного рациона


Экс-прима Большого театра не устает удивлять публику. В этот раз Анастасия Волочкова решила рассказать, чем питается на протяжении последних нескольких дней. Поразительно, но и без того стройная блондинка стала выглядеть еще миниатюрнее. Что многим подписчикам Волочковой не понравилось. «Вчера, например, поела один раз за день. Бульон и маленький кусочек отварного цыпленка. Позавчера тоже. Мне хватает такого рациона. Потому что на самом деле энергия не в пище, а в пространстве», — написала Анастасия на своей странице в социальной сети.

Пользователи отреагировали неоднозначно, многие попросили звезду наладить свой рацион и больше не фотографироваться в нижнем белье. Другие отметили, что слишком скудное меню приводит к необратимым последствиям. С данным утверждением согласна врач-диетолог Елена Соломатина. В беседе с представителями «Пятого канала» специалист заговорила о вреде для здоровья от длительной монодиеты.

«В любом случае не восполняются определенные компоненты, которые невозможно получить из куриного бульона, невзирая на то, что в нем много чего содержится. Но не все, далеко не все», — объясняет врач. Настаивать на том, что балерина съедает за раз определенное количество еды, диетолог не стала. Напротив, Елена Соломатина поясняет — в случае с монодиетой кушать можно сколько угодно, но пользы от данных приемов пищи будет минимум.

«Любая монодиета она чревата в конечном итоге неким таким „откатом“. И причем очень негативным», — утверждает специалист. Дело в том, что заботливый организм рано или поздно потребует восполнения недостающих элементов. И если он не получит нужное количество витаминов, нутриентов, минералов или клетчатки из следующей порции, он обязательно забьет тревогу. То есть, обменные процессы в нем уменьшатся, а энергозатраты — снизятся. Следовательно, тело станет терять мышцы, обмякнет, изменятся очертания фигуры и пропорции в целом.

Визуально Анастасию ждет полное разочарование в своем внешнем виде. А при любом удобном случае вес начнет увеличиваться с невероятной быстротой! «Поскольку организм пытается все-таки скомпенсировать и отложить про запас, уйти в жир. Ведь его легче использовать в качестве энергии, чем белок», — отмечает опытный диетолог. Белерине стоит подойти к вопросу питания со всей ответсвенностью, резюмирует врач, рассчитать норму каллорий в сутки, позаботится о наличии жиров, белков и углеводов в каждом из приемов пищи.

И постараться, чтобы их было больше одного в сутки. Так как в один прием поглощать слишком обильную порцию тоже рекомендуется. «Дело в том, что у нас есть основный обмен веществ, который необходим для того, чтобы поддерживать дыхание, давление и даже, если мы лежим просто на диване при комнатной температуре и ничего не делаем, то этот обмен происходит»,— поясняет врач. А ведь Анастасия, по ее собственному заверению, проводит в спортивном зале не менее 6-8 часов ежедневно!

Фото: микроблог/volochkova_art